Astronautes, sous-mariniers, navigateurs… sept conseils des experts du confinement

Confinés à domicile afin de freiner la propagation du nouveau coronavirus, les Français – comme un tiers de l’humanité – n’ont plus la possibilité d’aller rendre visite à leurs amis ou de sortir se divertir. Pour l’astronaute français Thomas Pesquet, qui a passé plusieurs mois dans l’espace à bord de l’ISS, c’est le sentiment de servir à quelque chose, d’avoir « une mission » qui aide à surmonter le confinement. Comme les sous-mariniers, « confinés dans nos appartements, on partage une mission qui est de protéger les autres, de nous protéger, de protéger les personnels médicaux et de réussir la traversée de cette épreuve », encourage-t-il.« Je dois avoir un programme, je dois me lever à une heure régulière, me coucher à une heure régulière, m’occuper de mon travail si je peux le faire à distance », suggère Scott Kelly. « Assurez-vous de parler chaque jour à quelqu’un de vive voix », insiste Cyprien Verseux. Un avis partagé par Frank de Winne, premier européen à avoir été commandant de l’ISS en 2009. « Les moyens de communication actuels sont un grand avantage, il faut faire l’effort de les utiliser ».Une recommandation également suivie par l’astronaute américain Scott Kelly. « L’isolement nuit non seulement à notre santé mentale, mais aussi à notre santé physique, en particulier à notre système immunitaire », rappelle-t-il.

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